双杠1.5～1.90m杠宽0.45～0.80m。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。新农村健身器材在双杠项目上做上法时，要求须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。 
坐姿下拉器是常见的一类户外健身器材，据户外健身器材厂家的主要负责人介绍，该坐姿下拉训练器主要是锻炼上肢、胸背、以及腹部力量。广场公共健身器材坐姿下拉训练器属于体型稍大的户外健身器材，那么这类户外健身器材要如何使用呢，需要注意哪些问题呢，下面我们就一起看看吧：
据户外健身器材厂家负责人介绍使用坐姿下拉器时坐在器械上，双手紧握手柄，用力将手臂向下拉，缓慢还原，重复动作使用。坐姿下拉训练器的使用能增上肢、及背部肌肉力量，发展身体协调性。池州新农村健身器材,广场公共健身器材,新国标健身器械,使用坐姿下拉训练器应该注意保护自己，坐在这种户外健身器材上应该缓缓的往下拉动扶手，切忌用力过猛。使用完毕后应该在坐姿下拉训练器扶手归位手，慢慢移开身体。
室外健身器材厂家告诉您使用健身器材的技巧。天气逐渐变暖，现在晚饭过后越来越多的人在小区健身器材旁边，为让广大市民更好的使用这些室外健身器材，下面小编简单给大家介绍一下吧，据室外健身器材厂家介绍在使用双转轮、腰背器时要适中，由缓到快，而使用跷跷板时两手应扶手，振荡不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨，在使用太空漫步机时切忌幅度过大。池州新农村健身器材,广场公共健身器材,新国标健身器械,特别是老年人柔韧性差，如果的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的，因此，摆腿的幅度应在45°左右，控制在每次3秒左右为宜。广场公共健身器材
双人肩部活动器是常见的室外健身器材之一，他主要能增肩带肌群力量，肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性。对肩周炎、肩肘关节功能性障碍、腕管综合症和网球肘及陈旧性损伤效果显著。使用这类室外健身器材时双手手柄，同方向或反方向缓缓转动圆环。重复。
肌健的伸展性，更好发挥力量、速度、协调性等素质。日常生活中，酷爱打篮球的多数都是在室外进行活动的，而一般情况下，室外使用的篮球架比较多的是埋地式篮球架。良好的平衡性可以防止摔倒造成骨折。新农村健身器材通过锻炼平衡性，能改善四肢的协调能力，对防止衰老有很好的促进作用。力量是体质的基础，做俯卧撑可增大上肢、肩带、胸大肌力量，连续数次多时进行俯卧撑锻炼对改善心系统均有较大的促进作用。德阳公园国标健身路径钢管厚度广场公共健身器材,拓展器材